Penderita vertigo perlu melakukan latihan Brandt - Daroff rutin di rumah.
Bersamaan dengan waktu dan repetisi (pengulangan), latihan ini berguna untuk memindahkan Calcium carbonate crystal (CaCO3) di kanal keseimbangan ke tempat asalnya, sehingga zat ini tidak lagi mengirimkan pessan palsu ke otak dan menimbulkan pusing berputar.
Caranya :
Duduk tegak di sisi tempat tidur
Rebahkan tubuh ke samping dengan kepala menghadap ke langit - langit.
Tahan selama 30 detik, atau sampai pusing hilang.
Jika masih terasa pusing setelah 30 detik, kembali ke posisi duduk, tahan dalam posisi ini selama 30 detik lalu kembali berbaring dalam posisi miring arah berlawanan dari sebelumnya, dengan kepala menghadap ke langit - langit.
Penting untuk mendongak ke langit - langit sebisa mungkin, selagi berbaring menyamping.
Mulailah selalu dengan sisi yang menyebabkan pusing. Misalnya jika pusing saat menengok ke kiri, mulailah latihan dari kiri. Lakukan latihan dengan pengulangan sebanyak 5 kali ( 1 Set ), 3 kali sehari (pagi - siang - sore) selama 2 minggu atau sampai pusing berputar benar - benar hilang.
Jika setelah 2 minggu tetap merasa pusing, kembali konsultasi ke dokter.
Bila tiba-tiba anda mendapat serangan vertigo, maka manuver Brandt Daroff ini dapat digunakan sebagai pertolongan awal sebelum ke rumah sakit.
Agar dapat menggunakan manuver ini sebaiknya dibaca dengan baik dan dipraktekkan agar bisa lancar menggunakan manuver ini.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar